Как стать здоровым?

Большинство людей даже не знают, КАК стать здоровым. Если вы сделаете эти 7 пунктов, вы снижаете свои шансы умереть от болезней сердца на 93%!

1. Будьте активны: Высокий уровень еженедельной физической активности постоянно связан с более долгой жизнью, меньшими болезнями и более высокой функциональной способностью.
2. Не курить: Это единственный легальный потребительский продукт, который при использовании по назначению убьет половину всех долгосрочных курильщиков.
3. Как избежать метаболической дисфункции: Это обратимо.
4. Минимизация висцерального жира: Следите за обхватом талии.
5. Меньше уровень холестерина в крови: Ниже и дольше – лучше.
6. Нормальное кровяное давление: Держите его на нормальном уровне.
7. Хорошая диета: Настоящая еда, которая поддерживает вес в норме.

Выполните эти 7 вещей в возрасте 20 лет и посмотрите, как резко снизится риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на протяжении всей вашей жизни... На 93%.